Van aki ki tudott mászni egyedül is a mély depresszióból, pánikbetegségből? És ha igen hogy sikerült?

Sajnos mély depresszióval és pánikbetegséggel küzdök, úgy érzem nincs kiút, nem bírom így tovább. Nagyon rég, 8 éve benne vagyok, nem látok esélyt. Jártam pszichiáterhez, hagytam hogy 4 éviv gyógyszert írjon, szedtem rendesen, de nem segített. Semmivel se lett jobb. Mivel nem tapasztaltam javulást, nem voltam már nála hónapok óta és a gyógyszert se szedtem tovább. Folyton, egész napos gyomorgörcs, van hogy hányás kíséri. Naponta többször hirtelen jött szédülés, remegés. Úgy érzem mintha elájulnék, meg kell kapaszkodnom valamibe hogy ne essek el és olyan szorosan fogom ahogy csak tudom. Rettegek az utcán mindentől és mindenkitől. Nem tudok beszélgetni senkivel mert ezerrel elkezdek remegni és szédülni, mindig a "menekülési" lehetőségeket keresem. Boltba ugyan ez, a pénztárnál sorban állás, fizetés rémálom. Félek a lépcsőn lemenni, átmenni a zebrán, sokszor inkább visszafordulok. Már nincs kivel beszélnem se mert az évek alatt úgy eltaszítottam magam mellől mindenkit hogy már meg se próbálnak hozzámszólni. Nem látom a jót, a szépet. Tönkrement az életem és nem tudom hogyan tovább. Kihez forduljak ha az orvos se tudott segíteni? Meg akarok gyógyulni!