Le lehet jönni az információfüggőségről?

Információfüggő vagyok, 29 éves. A mérgesem korgó gyomrom és a szétrobbanó húgyhólyagom ellenére a reggeli rutinomat hírolvasással kezdem. Úgy érzem, ha nem olvasom el, akkor lemaradok valamiről már korán reggel. Ki akarná így indítani a napot? Pedig ez nem normális.

Általában politikai, tech, tudomány, zöld, sport, autós, közéleti, filmes és sorozatos témák foglalkoztatnak. Ezekben a témákban az 1 napra eső hírek száma egyszerűen rengeteg, és szorongással tölt el, ha nem értesülök róla. Egy új értesítés miatti finom rezgés a zsebemben eufóriával tölt el. Nagyon sok hasznos időmet elveszi és ami a legrosszabb, hogy soha nem érzem úgy, hogy elég lenne. Este úgy fekszem, hogy biztosan lemaradtam valamiről, amit másnap pótolnom kell, de addigra már új hírek látnak napvilágot, tehát lemaradással kezdhetem a napot. Ez beteges.

Nem javít a helyzeten, hogy az utóbbi időben elkezdtem hozzászólni is a témákhoz, amit sokan kedvelnek. Bár ne tennék. Nagyobb híroldalakról beszélek (telex, hvg, portfólió, nso, stb). A legrosszabb napjaimon is összegereblyézek 100-200 db kedvelést, de nem ritka a 500 körüli sem. A rekordom valamivel 1000 feletti. Régebben próbáltam tartalmas hozzászólásokat írni, ma már inkább csak a népszerűségre megyek rá, hogy minél több like gyűljön össze.

Még tovább ásva magam a reménytelenség gödrébe, ha ez nem volna elég, könyvolvasás-függő is vagyok. Van egyáltalán ilyen? Néha teljesen rácsavarodok 1-1 darabra, na onnantól aztán valóság kikapcs. Ez még nem volna probléma, ha nem küzdenék a fentiekkel.

A negatív élettani hatásai ennek eddig a gyakori fejfájás, elhanyagolom magam és a környezetem, illetve az állandó és szüntelen ingerencia, hogy feloldjam a telefonomat, hogy olvashassak.

Kezelhető, visszafordítható ez?