Nyugtató szavakra,valami pozitívra lenne szükségem.Nagyon lent vagyok.Mikor leszek megelégedve végre magammal ?Többi lent

Nehéz dolgok. Írok pár dolgot hátha segít.

Bocsáss meg magadnak. Nehéz, mégis, hogyan? Én azt csináltam, hogy a tükörbe nézve mondogattam magamnak: szeretlek, gyógyulj meg. Lehet ugyanezt meditacióban. Keress meditációkat youtubon.

Aztán: próbálkozhatsz egyfajta isteni segítség befogadásával. Nem kell templomba járni, csak képzeld, hogy veled van, figyel rád, szeretettel, és elfogadással. Kérj tőle segítséget, kapaszkodót.

Aztán: próbálj bejutni az ingyenes ellátásba. Ez a fajta testképzavar, ön el nem fogadás igazából betegség, nagyon mélyen vagy.

Szomorú olvasni, hogy ennyi testképzavaros fiatal van, mert nyomják a médiában, interneten, újságban az agyon retusált embereket, akikről tökéletes képet akarnak festeni.

Ami a legfontosabb: Fogadd el magad! Ne gyűlöld a tested!

A leírásodban szereplő adatok alapján kiszámoltam a testtömegindexedet és ez jött ki: "A testsúlyod jelenleg az egészséges tartományba esik."

Hidd el, nincs veled semmi baj, az nagyon jó hogy sportolsz, ne is hagyd abba. Szerintem nagyon jó személyi edző lesz belőled, mert inspirálni fogsz másokat.

Önmagában a paramétereid alapján nem adnak okot az elégedetlenségre.És ha már másokat nézel,akkor ne csak a rossz oldalt lásd meg,ami ez esetben számodra a szebb forma.Hanem a jó oldalt is,azaz azokat az embereket,azokat a példákat,akiken mondjuk nagyon nagy súlyfelesleg van. Természetesen mindenkinek a saját problémája a legnagyobb,de hidd el,hogy vannak nálad sokkal rosszabb helyzetben lévők is.És tudd meglátni azt,hogy lehetne rosszabb is a helyzeted! Mert mi lenne ha 100 kilót mutatna a mérleg,amikor ráállsz?!

Önmagába véve az hogy edzel,megfelelően táplálkozol,odafigyelsz a fontos dolgokra,mint a megfelelő pihenés nagyon jó dolog..és ez biztosan látszódik a testeden is.Az is jó dolog hogy utána jártál,foglalkoztat a téma,ezt tanulod...ezzel is több vagy másoknál.

Biztosan olvastál arról,hogy nem mindenki egyforma,vannak akik genetikailag szerencsése,gyakorlatilag semmit,vagy minimálisat kell tenni a siker érdekében.Másnak pedig dupla annyit kell dolgozni érte,és még akkor sem érheti el azt az eredményt.

Én rendszeresen szoktam kondizni,és futni is,mindegyiket csak alap,hobbi szinten.Mikor elmegyek a futópályára futni,és látom hogy a dagi csávó fut 1 kört,és szakad róla a víz,megáll,sétál mert nem bírja,de fél kör séta után újra nekiáll futni,összeszorítja a fogát,és végigcsinálja amit meghatározott magának.Egy hős az ilyen,de komolyan,szép dolog az akaraterő.Az idős bácsi kényelmesen elsétálgat a futópályán.Van egy nő,aki 2 kört fut,míg én csak egyet.Ezekkel a példákkal csak azt akarom szemléltetni hogy mindenkinek más a célja,és nem is másokat néznek,magukért csinálják amit.A saját elvárásaiknak szeretnének megfelelni.Úgyhogy nem másokat kell nézni.Tűzz ki apró célokat ...mikor legközelebb belenézel a tükörbe,határozd meg hogy mi az ami nem tetszik,amin változtatni szeretnél.Akár írd le magadnak.Gondolkodj el azon milyen formában tudsz azon változtatni,esetleg ha nem tudod a megoldást olvass utána..határozz meg lépéséket,ne azonnal akard elérni a dolgot.És fektess nagyobb energiát az adott dologba,mint korábban tetted.Azért jók a lépések,mert így időről időre láthatod a változást,ami jó érzés,elégedettség,és tovább visz előre a céljaid felé.A sport nagyon jó dolog az ember jellemének a fejlesztésére...akiben megvan a kellő elszántság felépítheti a saját önbizalmát,jellemét általa a kihívásokkal,célokkal,és azok teljesítésével.