Mit tegyek ha éjszaka minden kisebb zajra kiugrok az ágyamból?

Kipihentem magam és másnap valahogy ráállt az agyam arra, hogy kell az alvás.

Gyakran felébredek még ma is, és van, hogy 1-2 havonta fent kell maradnom egy-egy éjjszakát, de nem szedek gyógyszert és nem is állok kezelés alatt.

De ha neked nem lesz jobb (sehogy sem!), akkor érdemes felkeresned egy pszichiátert. Lehet, hogy valami trauma ért vagy hasonló.