Mit tegyek, hogy elmúljon ez az elviselhetetlen szorongás?

Egy jó pszichológus tényleg nem ártana.

Valami oka csak van, hogy szorongsz. Szerintem ez ellen kellene tenni valamit. Tanulsz még, vagy már dolgozol? Esetleg egyik sem? Pl. belefoghatnál valami újba, hogy hasznosnak érezd magad. Mondjuk kezdj el tanulni valamit, ami érdekel. Az adna egy célt. Én épp egy kemény vizsga előtt állok, és hidd el nincs időm szorongani, agyalni dolgokon. Rengeteget kell tanulnom. Szerintem jó lenne, ha elfoglalnád valamivel magadat, akár tanulás is lehet az, olyan ami adna egy távlati célt. Én pl. azért tanulok, hogy később olyan munkám lehessen, amit szeretek. Egyszer már elszúrtam a pályaválasztást, pályamódosító vagyok.

A lényeg az lenne, hogy foglald el magad, hogy ne maradjon időd agyalni. Vagy most itt a jó idő, menj el a természetbe, kirándulj, az is jó hatással van.