Tegnap este óta megöl a stressz. Mit kène tennem? Bövebben lent.

Hát így a részeletek ismerete nélkül elég nehéz tanácsot adni. (Leírhatod privátban ha szeretnéd.)

Azt tudom ajánlani, hogy próbálj ne ezen gondolkodni, foglald le magad valamivel. Hallgass zenét pl, vagy rajzolj, vagy olvass, vagy nézz sorozatot, igazából bármit, amire kicsit koncentrálnod kell. Így remélhetőleg nem fogsz annyit kattogni a problémádon.

Aztán ha érzed hogy elfáradtál, próbálj meg aludni. Tudom, hogy ilyenkor nagyon nehéz, de valahogy muszáj leszel (pl elalváskor is hallgathatsz halk, nyugtató zenéket, ha az segít esetleg). Az alvás általában segít, reggelre jobban érzi magát az ember.