Hogyan tud segíteni pszichológus önbizalomhiányon?

Először az előző kommentekre reagálnék, saját tapasztalatból: az önbizalomhiány szerintem káros az adott egyénre nézve. Sajnos én is szenvedek ettől, és ha bárki bármi rosszat mondott rám, azonnal magamra vettem, és rossz embernek gondoltam magam. De ez nem csak ideig-óráig tartó állapot volt, hanem nagyon hosszú - hetekig, hónapokig rágódtam ezen. Nem hittem el, hogy képes vagyok dolgokra. Ha valamit nyertem, a szerencsének tituláltam. Ha kineveztek magasabb pozícióba, akkor azt mondtam, hogy csak azért, mert nem volt más. Szerencsére (talán) éltem ezekkel a lehetőségekkel, és elfogadtam az ajánlatokat. De úgy érzem, hogy 10-szer többet dolgozok, mint más, hogy valóban bizonyítsam a tudásom (leginkább magamnak).

Járok pszichológushoz. Az önismeret révén segít nekem (szerintem az önbizalomhiány az önismeret hiányának is köszönhető). Borzasztó nehéz folyamat, és már hetek óta egyre nehezebb témák jönnek elő. A pszichológus nem azt mondja, hogy bízzál magadban és hogy milyen hiperszuper ember vagy, hanem azokat fordítja vissza rád, amiket te mondtál. Múltkor vittem rajzokat a meditációs emlékekből, és azokról beszélgettünk. Megkérdezte, hogy mi jut eszembe arról a kertről, amit lerajzoltam - rendezett, gondozott, ügyel a környezetére, stb. És ezeket mind visszafordította rám - ha valamivel ellenkezem, akkor megkérdezi, hogy miért gondolom úgy. Más szemszögből világít rá sok mindenre - vagyis segít nekem más szemszögből is vizsgálni valamit. Még nem tartok ott, hogy ezeket el is higgyem. De a folyamat valahogy így működik :)

Kérdező, én tudom ajánlani a pszichológust. Rendszeres találkozókkal nagyon sok eredmény érhető el.