Mit tegyek hogy legyen önbizalmam?

Amíg ebben a kapcsolatban vagy, valószínűleg nem fog javulni az önbizalmad. Akárhogy is nézem, toxikusnak tűnik.

Olvass el néhány cikket az érzelmi bántalmazó párkapcsolatról - és ha magadra ismersz, tedd meg a szükséges lépéseket.

Az ok-okozati viszonyokban van egy kis tévedés.

Neked eleve van valamilyen rossz gyermekkori múltad, nem alakult ki megfelelő önértékelésed, önbizalmad (ez csak kisgyerekkorban alapozódhat meg ugyanis). Ezért összeálltál egy olyan pasival, aki ezt maximálisan ki tudja használni. Egészséges önértékeléssel bele sem mész ebbe a kapcsolatba, de mondok egy érdekesebbet: ha egészséges önértékelésed lett volna, nem lettél volna vonzó ennek a pasinak. Méghozzá azért nem, mert egy narcisztikus vonásokkal is bíró sérültről van szó, akiből - ahogy előző is írja - simán válhat bántalmazó. Így olyan "kis buta, naiv libákat" keres, akik csodálják, hisznek neki és az alacsony önértékelésük miatt jól tudja őket manipulálni.

Egy ilyen kapcsolatért nem érdemes dolgozni, erőfeszítéseket tenni. A Te önbizalmad sem attól áll helyre, hogy külsőleg megváltozol, hanem szépen elmész pszichoterápiára és dolgozol a belsődön, felépíted magadban azt, amit a szüleid elmulasztottak. Ezzel egyúttal védetté is válsz az ilyen kihasználós pasik ellen.

Arra számítsál a szakításnál, hogy a pasi majd jön virágcsokrokkal és ígéretekkel, hogy mostantól más lesz. Nézz rajta keresztül, tipikus reakciója az ilyeneknek, max. két hét és visszaáll régibe.