Hogyan tudnék a jelenben maradni?
Figyelt kérdés
Nehezemre esik a jelen pillanatot megélni, és a jelenben maradni. Egyfolytában álmdozom, tele vagyok gondolatokkal amik megnehezítik, hogy a jelenre koncentráljak. Ez igazán zavaró tud lenni. Tudnátok valamit ajánlani, amivel kizárhatom ezeket a gondolatokat?2021. márc. 14. 15:00
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Ugyan ezzel a problémával küzdök. Azt tanácsolnám, hogy mikor észreveszed magad akkor próbálj a jelenben maradni. Figyeld a tárgyakat, ne befelé figyelj. Ha van társaságod akkor az ő érzelmeit fürkészd ne a sajátod. Menj el direkt sétálni és figyeld a környezeted az úton. Ne ostorozd magad, ha elkalandozol, csak amit észheztértél figyel újra kifelé. Esetleg youtubon vagy googlen is rákereshetsz a dologra, hátha találsz valamit. A tudatos jelenlétet mindfullness-nek hívják. Remélem tudtam segíteni.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2021. márc. 16. 18:16
4/6 A kérdező kommentje:
A zakatoló elmém miatt nem igazán megy a meditáció. Többször is próbáltam már.
2021. márc. 17. 09:46
5/6 anonim válasza:
válasza:A zaklató elméd a probléma. Vagyis inkább az hogy rajta tartod a tudatod fókuszpontját. A meditációval ez a fókuszpont áthelyezhető a látszólagos semmire. Ameddig ez sikeres, addig pedig nem a gondolatok (zaklató elme) az irányító. Ez csak gyakorlás kérdése hogy meddig fenntartható...
Minden esetre erre olyan meditáció kell ahol eleve nem képzelünk el semmit. Pl zen, zazen, buddhista meditációk.
Kicsit bonyolult dolog ez az elme számára. Az igazi önvaló (tiszta tudat) számára nem az, mert már elve azok vagyunk. Csak bele vagyunk bonyolódva az elme világába.
Van erről pár videó. Talán érdemes belenézned, ha még nem láttad.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen!
2021. márc. 17. 12:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!