Hogy győzzem meg magam arról, hogy nem vagyok hülye, ha önbizalomhiányom van?

Milyen konkrétumok (tettek, eredmények, sikerek) utalnak arra, hogy nem vagy hülye?

Biztos, hogy van legalább néhány, amit fel tudsz sorolni. Gondolj ezekre. Tényekkel nehéz vitába szállni.

"de a legjobb barátnőm, az anyám és az apám közölte, hogy ne gondoljak magamról többet, mint ami vagyok"

Az Önbizalom, annyit jelent, hogy bízok magamban, bízok a megérzéseimben.

Ha a szeretteid folyamatosan kritizálnak, akkor nem véletlen szorongsz, hisz bármilyen teljesítményt nyújtasz az nem elég jó.

Ha valaki kritizál, határozottan kérd meg, hogy hagyja abba!

Nem kell tökéletesnek lenni, emberek vagyunk, pont Elég jó vagy!

Látom, kicsit eleresztetted a füled mellett, amit írtam (#3), pedig pontosan ugyanazt támasztod alá a hozzászólásoddal... Ha változtatni akarsz a helyzeteden, akkor hagyod, hogy eljusson a tudatodig, amit írok.

A szüleid - mint talán látod - nem támogatóak és ez valószínűleg így lehetett csecsemő- és kisgyerekkorodban is, amikor a helyes önértékelés kialakul. Dadogás, OCD és az ilyen típusú problémák mind ugyanoda mutatnak vissza: a szülőkre, a gyerekre nézve káros családi működésre. Az, hogy az osztálytársaid szekáltak és te a "nézéseddel" próbáltad megvédeni magad - már ne haragudj, de ettől komolyan remélnél bármi hatást? Hiszen pont azért piszkálnak, mert lerí rólad, hogy zavar és nincs semmi önvédelmi eszköztárad, ami lenne egy stabil önértékeléssel. Valószínűleg a szüleid itt sem voltak a helyzet magaslatán - vagy el sem merted mondani nekik, hogy bántalmaznak az osztályban, vagy nem érdekelte őket különösebben.

A szociális képességeid és az, hogy "ügyetlen" vagy, szintén visszamutat az időben. Az ügyetlenség tipikusan egy olyan dolog, aminek a tudata általában korán rögzül az inkompetens környezeti visszajelzések nyomán, pl. nem hagytak semmit csinálni gyerekként, nem hagytak éles dolgokat használni, mindenhez hozzáfűztek valami lehetséges veszélyt - megfázol, leesel, megvágod magad stb. vagy semmi nem nyerte el a tetszésüket vagy ha azt is mondták, hogy igen, az nem volt őszinte, hanem egy kettős üzenet, pl. szépen összehajtogattad a ruháid - mondom, de mindet újrahajtogatom azért. Természetes, hogy az ilyenek azt rögzítik a gyerekben, hogy ügyetlen, nem alkalmas csinálni dolgokat.

Ráadásul a gyerekek öntudatlanul küzdenek a szülők szeretetéért, elismeréséért és ha azt látják, hogy ennek feltételei vannak, megpróbálják ezeket teljesíteni. És ugyan tök gáz, de ez nemcsak abban az irányban működik, hogy jó dolgokat csinálnak, de ha a szülőtől olyan feltételezések jönnek, hogy a gyerek eleve béna, ügyetlen, inkompetens, állandóan veszélybe sodorja magát, akkor a gyerek öntudatlanul ezt fogja mutatni.

Ha ezeken a mélyen rögzült érzéseken változtatni akarsz, ha szeretnéd a saját - valós, nem pedig az egész eddigi életed során elnyomott - képességeid alapján élni az életedet, akkor sürgősen keresel valami terapeutás önismereti módszert, pl. pszichoterápia, pszichodráma és kidolgozod magadból ezeket a korai blokkokat. Ihletadónak elolvashatod a Mérgező szülők c. könyvet is, amiben valószínűleg visszaköszönni látod majd a családi mintáitokat is.