Mivel csökkentitek a szorongásotokat?

Ne haragudjatok, de nagyon szépen kérek mindenkit, hogy ne szereket írjon! A pszichiátertől meg fogom kapni a számomra legmegfelelőbb gyógyszert, a pszichológusom pedig azt javasolta, hogy ne fogyasszak alkoholt vagy füvet. Nem arról van szó, hogy nem próbáltam én is ezekkel orvosolni a bajomat, egyszerűen csak szeretnék hatékonyabb lenni.

A többieknek nagyon köszönöm! Nem friss elhatározás, évek óta küzdök. Kb. tavaly ilyenkor lett brutálisan erős a szorongásom, de következetesen elutasítottam a gyógyszert, szóval nem lettem "bolond" :D, de sok embert megbántottam, és elveszítettem a munkahelyemet. Másfél hete annyira szorongtam, hogy életemben először hallucináltam. Nem csúnya dolgokat láttam, mégis nagyon félelmetes volt. Sajnálom, hogy idáig jutottam, és egyben nagyon haragszom is, mert jelentős részben az antidepresszánsok megítélése miatt nem mentem bele a gyógyszeres kezelésbe...

Szóval köszönöm a technikákat! Cserébe annak, aki nem ismeri, szeretettel ajánlom a MélyLevegő Projektet. Most azt találtam ki, hogy 30 napon keresztül minden nap csinálok valamit, amit még soha. Tegnap radiátort festettem.

Sok erőt és kitartást kívánok mindenkinek!