Agorafóbiások, milyen hatással van rátok a bezártság?
Korábban is küzdöttem ezzel a problémával, de minél kevesebbet kell/lehet kimenni, annál nehezebben megy. Az utóbbi néhány hétben az is előfordult, hogy haza kellett jönnöm azelőtt, hogy befejeztem volna az elintéznivalóimat, annyira rosszul lettem.
Nektek mi a tapasztalatotok? Van valami bevált tippetek?
válasza:Szóval régebben agórafóbiás voltál, mert otthonról nem akartál kimozdulni, most hogy besokaltál az otthon léttől már nem annyira jó.
Egyébként én is volt, hogy pánikba estem attól, h haza kell mennem.
Ez teljesen érthető folyamat.
Az agorafobia úgy terebélyesedik ki, hogy folyamatosan szűkül (szűkíted az állapotod miatt) a komfortzónád.
Azt tanácsolom, próbáld "szélesen tartani" a mozgásteredet, amennyire csak engedi a jelenlegi helyzet és a lehetőségeid.
A mostani időszakban rengeteg szorongó, szorongásra hajlamos ember panaszkodik arra, hogy kifejezetten rosszul érzi magát a bőrében.
(Nem, mintha nem ez lenne a hosszútávú célja a jelenlegi helyzet fenntartásának)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!