Hogyan gyógyuljak ki az agorafóbiából?

'Ahol lakom nincs magán pszichológus. Az állami meg csak gyógyszert ír fel.'

Pszichológus nem írhat fel gyógyszert, szóval menj csak szépen hozzá.

Fokozatosan kell hozzászoktatni az idegrendszeredet a stresszhez, de ez időbe telik. Előbb pár napig kimész a buszmegállóig aztán haza. Aztán pár napig utazol 1-2 megállót, aztán 4-5 öt. Aztán kicsit vonatozol pl egy hétig.

Ha erre nincs idő, akkor írass fel nyugtatót, és egyből a vonatozás. Miután megszoktad, szép lassan hagyd el a gyógyszert, de azért legyen a táskádban.

A gyógyszerrel az a baj, hogy ha abbahagyod, akkor ugyanott leszel mint előtte, de inkább még ott se. És akkor arról nem is beszéltünk, hogy esetleges mellékhatásaik is lehetnek. Mondjuk ha 10 évig szeded, ki tudja h mit változtat meg. Senki sem tud erre biztos választ adni.

Na meg vannak a gyógyszereknél jobb, és hatásosabb dolgok. Mondjuk ha eljársz több emberrel helyekre, akik "normálisak" de nem zavarja őket, h neked problémáid vannak.

Nem kell ezt 10-en évig szedni, egy terápia általában fel-1 év gyógyszer szedest tartalmaz.

Az első 1-2 hetben valóban lehetnek mellékhatásai, de ezek fokozatosan elmúlnak. Van, aki nem tud csak pszichológusi segítséggel kijönni ebből. Persze a gyógyszer mellett fontos a terápia is, hogy fel vagy egy even belül a gyógyszert is el lehessen hagyni.