Mit csináljak, ha még felnőttként is nehéz elaludni, mert félek a sötétben, és attól, hogy valaki figyel, megijeszt, vagy rémképeim-rémálmaim lesznek?

Elvileg az ikeában meg egy csomó led boltbal lehet venni "okos" lámpát amit telefonról tudsz iranyítani, némelyiket programozni, de szerintem az sem ártana ha dolgoznál pszcihológussal a problémán.

Ajánlom a nyugtató teákat meg a lefekvési rutint is, alvászavarokon szokott segíteni.