Mit tudok tenni a tévképzeteim ellen?

Pár hónapja kezdődött, elkezdtem azt hinmi, hogy irányítják az életem, körülöttem mindenki egy színész. Valahogyan úgy kezdődött, hogy ugyanazt a dolgot nagyon sokszor láttam egymás után tv-ben, youtube-on és valamiért az egyik felem el kezdett ebben hinni, hogy:"jaaj be akar folyásolni egy nagyobb hatalom"(elötte is voltak már ilyen gondjaim a sok hülyeséggel pl:hónapokig küszködtem, hogy ne hidjem azt hogy a föld lapos)

Gondolom, hogy ez hülyeség, de nem tudok szabadulni attól a gondolattól, hogy:"mivan ha mégis" és ettől eléggé magam alatt vagyok, szorongok és ha egy dolgot kétszer látok vagy hallok egy nap, beszélgetek valakivel valamiről, vagy csak gondolok rá és feldob a google vagy valamilyen közösségi oldal egy olyan hírt vagy ahoz kapcsolódó dolgot akkor az eggyik felem ezzel igazolja ezt a gondolatot. Akármivel érvelek ez ellen nem tudok a gondolatától szabadulni. Már ott tartok,hogy ha kétszer hallok egy szót egy nap mint például: "neither" akkor ezzel igazolja magát a másik felem.

Elkezdtem már azt is tapasztalni, hogy gondolok valamit pl: bozonyíték van arra hogy az anya megverte a gyerekét de a másik felem nem hiszi el. Konkrétan mindennél ez van amit el tudsz képzelni, olyan mintha mindig abban hinne az egyik felem ami a leg szürreálisabb.

Nem teljesen hiszek ebben, csak elrontja a közérzetemet, motivációmat a tanulás iránt boldogtalan vagyok és szorongok meg ilyenek.

A végére csak annyit tudok mondani, hogy túl jó a google, hogy már a gondolataimban is olvas mert így nehezebb lesz ezt elfelejteni :(

16 F

Ne használjam a google-t és semmilyen közösségi oldalt? vagy mit tegyek?