Mit tehetnék az ilyen beteges rémálmok ellen?

Eléggé érzékenyen érint ez a téma, kezd megviselni és szégyellem is magam miatta. 19 éves lány vagyok és az utóbbi kb fél évben rendszerint azt álmodom, hogy a saját apukám szexuálisan molesztál. Ilyenkor izzadva, sírva, reszketve ébredek fel. Annyira borzalmas ez az egész, hogy néha ilyenkor napokig nem tudok apukám szemébe nézni amiért szintén szégyellem magam, mert ő nem tehet róla. Leszögezném hogy a valóságban apu SOHA de soha nem tenne ilyet, mindig is imádott engem, mindent megtett/megtesz azért (anyával együtt), hogy nekem szuper életem legyen és az is van. A viszonyunk is jó, néha előfordul, hogy veszekszünk de hát ki nem veszik össze néha a szüleivel.

Nagyon tanácstalan vagyok, hogy mitől van ez az egész és mit tehetek ellene. A pszichiáteren gondolkodok de annyira borzalmas és abszurd ez az egész, hogy nem biztos, hogy szemtől szembe el tudnám ezt mesélni valakinek..