Mivel lehet a legjobban kezelni a pánikbetegséget?

én is ezzel szenvedek, de fogalmam sincs ... egyre jobban kínlódok, kegyetlen :S

Legjobb kezelés az életcél felállítása, barátkozás stb, elhiszem, mondani könnyű, nekem se mennek a dolgok sajnos :S

Orvoshoz meg nem szívesen fordulok, mert olvasgatom itt h teletömik az embert minden sz.arral ... ez mentális dolog, az ELMÉBEN zajlik, és néha sokkal fájdalmasabb mintha az embernek valóban testi tünete lenne. Nem érdekel engem sem semmi, az a baj, de ideje talpra állni, és erőt venni magamon :(

Egyébként én nyugtató teát iszok, és valeriánázok, sokszor van nehézlégzés, szívdobogásérzés, egyszóval pánikroham, arra ez nagyon jó, mondják h rá lehet szokni, nekem még nem sikerült szerencsére, pedig szedem egy ideje elvétve.

Magne B6ot javasolják még itt a fórumon ahogy olvasgattam, ezeket próbáld meg

Ha túlhajszolt az életed válts életmódot.Komolyan!!

Keresd meg a kiváltó okot és azon változtass.

Nekem apukám halála,férjem betegsége,anyagi gondok,stresszes munkahely,és egy szülés hozta elő.

Amire szükségem van,hogy ne jöjjön elő az az,hogy jól szervezzem a napjaim,ezáltal kevesebb a feszültség.Optimistán szemléljem az életem,hogy lehetne ezerszer rosszabb is.

A stresszes munkahelyem otthagytam.

És sokat kell kikapcsolódni,pihenni,aludni,szórakozni.

Ez nem lehet pénz kérdés,hiszen a falu szélén is lehet egy jót sétálni a gyerekekkel,vagy letölteni vígjátékokat,családi szórakoztató filmeket amit együtt megnéz a család.És ami a legjobb nekem,hogy évek óta nem tettem,de most könyveket kezdtem olvasni.Ilyenkor kikapcsol az agyam,nem gondolkodom.

Én is azt mondom,hogy a gyógyszerek magukban semmit nem érnek,ha a kiváltó ok nincs megszüntetve.