Miről töprengjek?

Sziasztok, azt hiszem, ha nem vagyok elfoglalva, butaságokról kezdtem gondolkozni, negatív dolgokról az utóbbi időben. Lényegében semmi nagy baj nincs, voltak rosszabb időszakaim, akkor a gondokról töprengtem. Van valamilyen pszichológiai tanács, miről gondolkodjunk, hogy az pozitívan hasson ránk?? Lényegében meditálás lehet a neve. Biztos vannak akik Istenre, vagy a múltra gondolnak vagy nem tudom mire gondolnak, hogy kikapcsolódjanak. Olvasgattam, valami "flow" a neve. Ért ehhez valaki? Kösz. (46/N)