Szociális fobiam lehet? Mit lehet tenni ez ellen?

Kevés embernek nyilok meg néha a saját családomnak is nehéz. Van hogy magamban elmondom sokszor amit mondani szeretnék de nem merem kimondani. Inkább hallgatom a beszélgetést mintsem hogy én kezdeményezek egyet. Elrejtem az érzéseimet. Kb minden platformon csak vagyok nézem ki mit rak ki esteleg egy ismerős képet belajkolom egyedül tumblr vagyok aktív de csak név nélkül. 2 kezemen meg tudnám számolni hány kommentár írtam életemben. Ha valakit megismerek irtora beparazok. Mikor kérni szeretnék valamit az étteremben vagy valahol minimum 3x elprobapom a szöveget magamban de még ha a barátnőm szülei haza visznek akkor is párszor elmondom magamban mit mondok majd elkoszonosnel. Általában nem kezdeményezték senkivel beszélgetést megvarom hogy a másik fél írjon. Gyakran támaszkodom másokra ha beszélni kell. Nyilvánosság előtt félek remeg a hangom. Gyakran érzem úgy hogy unatok másokat ami miatt haragszom magamra. Túl sokat kérek bocsánatot. Mielőtt msgnyitok egy üzenetet előtte megnezem és kitalalom mit fogok rá válaszolni.

Egyébként 16/l ha számít valamit.