Hogyan győzzem le a depressziómat?

A napokban olvastam egy nagyon idevágó megjegyzést Pál Feri tollábból. A szüleid a múltban bántottak téged, a sok rossz dolog a múltban történt veled. A jelenben már nem ver az apád. Már nem miattuk vagy rosszul ezt már nem ők teszik veled hanem te saját magaddal. A múltadat tönkretették de a jelenedért csak te vagy a felelős. Most már felnőtt vagy. Ne hagyd, hogy bárki is bántson! Nem szó szerint idéztem csak ez volt a lényege. Nekem sokat segített. Gondold át hátha neked is hasznodra válik.

Úgy értem ma te mondogatod magadnak azt amit az apád meg az anyád tett akkor. Hagyd ezt abba és foglalkozz a jeleneddel meg a jövőddel.

Nem írod, hogy próbálkoztál-e terápiával. Esetleg próbáld meg. Ismerek olyat, akinek nagyon sokat segített.

A szeretettel sebezve c. könyvet tudom ajánlani. Meg persze pszichológus :S