Hogyan győzzem le a szorongásom?

Totál más okokból, de én is átmentem ugyanezen. És én is nagyon sokáig próbáltam meg egyedül megoldani ezt a gondomat. És nem használt semmi. Az segített, hogy elmentem pszichológushoz, és nagyjából így, ahogy leírtad, elmondtam egy szuszra a problémámat. 4 évembe telt, mire már azt mondhatom, hogy jól vagyok, megizzadtam vele én is, a pszichológusom is. :D

De az hozzátartozik, hogy életem leggyönyörűbb 4 éve volt, mert napról napra, ülésről ülésre, hétről hétre éreztem, hogy fejlődtem. Apró dolgokban, de tényleg napról napra éreztem, hogy egyre többre vagyok képes gond nélkül.

Én azt javaslom, hogy keress egy jó pszichológust, és segíteni fog. :)

Nem mondom, hogy rövid és könnyű menet lesz, de mire az ember a pszichológushoz jut, addigra már a szenvedés olyan mértékű, hogy ha rosszabb is lesz, úgyse számít, mert már annyira fáj, hogy tökmindegy. És mikor először elkezded majd érezni a fejlődést. Na az csodás érzés lesz. :)