Nagyon sokat szorongok, mi a teendő?

Igen, mondhatni neon szinu. :D

Nekem kis hasmenest okozott, azert feleztem. Annyit vettem eszre, hogy kicsit gyengebb a szorongasom es hamarabb elmulik. Bar nekem durvabb, mint a kerdezonek, en megijedek a szorongasos tunetektol es ezzel lovalom bele magam a panikba.

Kedves kerdezo, hogy ne offoljam szet teljesen a kerdest.

Mikor nekem anno ilyesmi gondom volt, hogy beszelnem kellett tomeg elott, vagy idegennel kell interakcioba lepnem akar kettesben is, akkor tudatosan elnyomtam magamban es probaltam poenkodni, lazara venni a figurat. Ha elrontottam valamit, kinevettem magamat, ha benaztam, leszrtam. Olvastam egyszer egy rovid tortenetet arrol, hogy egy lanyon nem volt melltarto es annyira razkodott a busz, hogy lecsuszott a top elol rola es kilatszott az egesz melle. O annyival elintezte, hogy "na es, elofordul, nem?". Ezt a fajta mentalitast kell magadban erositeni, ha szocialis fobiaval kuzdesz.