Miért csak akkor szorongok, ha fáradt vagyok?

Mennyit alszol? Az alvásmegvonás következtében a stresszhormonként ismert cortisol termelődése fokozódik, ami megemeli a vércukorszintet, a vérnyomást, és persze feszültté válsz.

Mivel egy nagy séta vagy takarítás is kihozza, elképzelhető, hogy vitaminhiány is közrejátszik, elsősorban vas és magnézium hiány.

A megerőltető izommunka hatására endorphin szabadul fel a testedben, ami a "kellemes kifáradást" tudja előidézni. Vagy pedig egyéb relaxációs tevékenység, meditálás, forró illatos fürdő, asmr hallgatás stb. is kellemes fáradtságot eredményez. A takarítás vagy séta sem nem nyugtató, sem nem megerőltető izommunka, ezek nem fognak kellemes fáradságot előidézni.

Illetve lehet lappangó lelki probléma is a háttérben: elképzelhető, hogy a fáradtság miatt nem tudod elterelni a figyelmedet rossz gondolatokról (amelyeket a nap többi részében tudatosan a szőnyeg alá tudsz söpörni)?