Ez lehet depresszió?

Azt vettem észre magamon, hogy nem motivál semmi mostanában. Nem vagyok szomorú, el tudom végezni a munkámat, egyszerűen csak nehezen kelek fel reggelente, és a szabadidőmet az ágyban fekve töltöm. Nincs kedvem semmihez, ha rá is veszem magam arra, hogy főzzek, vagy mossak, vagy hasonló, utána kimerültnek és frusztráltnak érzem magam, azon kapom magam, hogy azon rágódok, hogy "jó lenne, ha nem kellene létezni", de nincs bennem igazi halálvágy, sosem tudnék ártani magamnak, mert ahhoz intenzívebb érzelmi állapotba kellene kerülnöm, amire most szerintem nem lennék képes (nem tudok sírni, nem nagyon vannak sem pozitív, sem negatív érzelmeim). Nem különösebben foglalkoztat, hogy mi van velem és nem motivál olyan igazi tűzzel semmi, de a kötelezettségeimet teljesítem. (26/L)

Volt valaki hasonló helyzetben? Van olyan technikai, amivel ebből ki lehet mozdulni? Vagy rá kellene vennem magam (valahogy) a pszichológus felkeresésére?