Önbecsülés visszaszerzése hogyan?

Nagyon nagyot csalódtam valakiben, teljesen összetört, a földbe taposott. Szándékosan játszott az érzéseimmel, majd megalázott.

Borzasztóan érzem magam, csak azt várom, hogy teljen az idő. Úgy érzem tényleg mintha értéktelen lennék, pont ahogy ő gondolja rólam.

Nem tudom mit tehetnék. A sablonok nem segítenek, hogy felejtsd el, lépj tovább, hidd el hogy semmi baj nincs veled stb.. nem tudom mit tehetnék. Jelenleg úgy érzem ez rosszabb, mint valami fizikai fájdalom. Beleszakad a szívem és teljesen tehetetlen vagyok.