Elegem van az életemből mit tegyek?

Csak rossz időszakot èlsz most meg gondolom.

Nyugodj meg gondold meg min kènne változtatni ès tegyèl èrte. Pl a tanuláson simán lehet.

Írd össze miben szeretnèl változni ès ahhoz miket kell tenned. Kezd el ès jó lesz minden.

Erre egyetlen dolog van: változtass. Tele a youtube hogyan gyere ki rossz időszakból videókkal, és a többségük szerencsére még jó is. Apróságokkal kezdődik, mert mindent apróságok hoznak össze, a fókuszod is a negatív dolgokon van, írj hálanaplók minden nap egyetlen jó dolgot arról a napról, vagy általánosságban amiért végső soron hálás lehetsz, ez lehet alapvető dolog, de lehet valami apróság mint egy aranyos kisállat akit aznap láttál.

A lényeg: az agyadban az érzelmi összeköttetéseket is úgy kell elképzelni mint egy izmot, nem izom nyilván, d eképes erősödésre az adott ingerületátvivő, minél több aprócska időt töltessz azzal, hogy van egy jó érzésed annál könnyebben tudsz majd jól érezni, hálát, boldogságot akármit, de valami egészen kicsivel kell kezdeni, ahogy amúgy a súlyemelést sem 50kg-al kezdi az ember, hanem kis kézisulyzóval hülyéskedik, tehát csak egy apró jó érzés, minden nap, aztán majd lehet emelni.