Generalizált szorongás, mit lehet tudni róla?

38/F

Felmerült bennem a gyanú, hogy ilyen problémám is lehet. Egy jó ideje elég feszült vagyok, sokszor ok nélkül idegeskedek hétköznapi dolgok előtt úgy fel tudom magam húzni, félni az adott helyzettől, hogy minden bajom van. Gyors pulzus, izzadás, izommerevség, szájszárazság, felületes légzés stb. Jó pár évvel ezelőtt voltak pánikrohamaim is, ami idővel elmúlt, de most egy nagyon megerőltető időszakot követően jött ez ki rajtam és erős gyomorideggel, meg rossz kedvvel lehangoltsággal indult. Aludni viszonylag jól tudok, estére megnyugszom általában. De napközben sokszor vagyok feszült, ideges, és nagyon sokszor nincs jó kedvem, nem tudok úgy örülni semminek és el is sírom magam néha ilyen feszültebb helyzetekben a tehetetlenségtől. Nagyon sok stressz ért az utóbbi években és sajnos a megfelelő alvásmennyiséget is megvontam magamtól. És elég monoton életet élek, szinte csak a munka semmi szórakozás ráadásul egy barom főnökkel a sarkamban. Tudom, hogy ezt ennyiből nem lehet megállapítani... Voltam pszichológusnál, ott tesztek után jöttek ki dolgok, de semmi vészes, viszont közben lettem rosszabbul, amikor elkezdtem még nem voltak ilyen gondjaim, tüneteim. Akinek van ilyen problémája, árulja el nekem, hogyan állapítják ezt meg? Hogyan lehet megkülönböztetni a GSZ-t egy "sima tele lett a ...öm és most kivagyok merülve idegileg" állapottól? Minden tapasztalat érdekelne.