Rájöttem, hogy élelmiszer-függő vagyok. Most mit tegyek?

Ooh igaz, akkor inkább úgy mondom hogy “kényszerevő”. Nekem sokszor az evés (a felesleges nassolásokra és repetákra gondolok, ami már túlhalad az egészséges, szükséges táplálékbevitelen) rengeteg kényelmetlen gondolatot, stresszt és bűntudatot okoz. Pl. van hogy nem akarok enni semmit, tudom hogy árt, tudom hogy hízni fogok, még csak nem is kívánom azt a nyomorult mondjuk, sajtot (de bármi lehet ami éppen eszembe jut) és mégis odasétálok a hűtőhöz enni pár falatot. Ettől persze rosszabbul érzem magam, és mit csinálok? Eszek még. Ha rosszul érzem magam, eszek. Ha unatkozom, eszek. Ha sok a dolgom, ahelyett hogy haladnék velük, eszek. Néha csak ok nékül eszek... Elég szar érzés, teljesem elvesztettem a kontrollt.