Mennyire egészséges zenére elaludni, alvás közben zenét hallgatni? Vagy egyenest káros?

Elméletileg nem éppen a legjobb, ahogy fény mellett sem jó aludni, persze embere válogatja. Attól is függ, hogy milyet hallgatsz, régebben én is zenére aludtam el, amikor éjjel egykor a véletlenszerű lejátszási listáról elkezdett ordítani a jó kis death metal, én pedig szívrohamot kaptam, akkor éjjel, szépen leszoktam róla. Ha olyan zenét akarsz hallgatni, amiben hirtelen váltások vannak (komolyzenénél is előfordul), akkor azt nem igazán tanácsolom, mert felriadhatsz rá.

Mély alvást is megzavarhatja szerintem. Olyat lenne érdemes csinálni, hogy csak bizonyos ideig játssza a zenét és kapcsoljon ki automatikusan.

A brit tudósok szerint nem egészséges. De pl én nem tudok csendben elaludni (ami szintén nem egészséges), mert ha csend van, akkor gondolkodok. Aludtam már heavy-metalra, ami megint csak nem jó mentális egészségről tanúskodik. Viszont relax zenékre sokan jól alszanak.