Sos! Érzelmi kimerültségből ki lehet lábalni valahogy szakember segítsége nélkül is? Hogyan?

Hallgass sok zenét.

Azt se írod le mi konkrétan a problémád, de válaszokat vársz. ..

Le tudnád írni kicsit bővebben, hogy mit értesz érzelmi kimerültség alatt? :) Ez így elég tág fogalom, sok mindent jelenthet. Miket tapasztalsz magadban, mit érzel pontosan? Milyen fizikai tüneteket produkálsz?

Ha ilyen rosszul érzed magad, akkor lehet érdemesebb lenne inkább szakembert felkeresni, nem kell vagyonokat kifizetni maszek pszichiáternek vagy pszichológusnak, a körzeti TB által támogatott pszichiáter is ugyanúgy végzi a munkáját. Ha nem szeretnél pszichiátriai szakrendelésre menni, akkor a háziorvosodhoz mindenképp menj el, mondd el neki, hogy miket tapasztalsz magadban. Ő ki fogja vizsgálni a dolgot, ugyanis lehet, hogy egy teljesen hétköznapi dolog áll a háttérben, mondjuk vérszegénység, alacsony vérnyomás, nem megfelelően működő pajzsmirigy, mindhárom produkálhat ilyen tüneteket. Lehet elküldene táppénzre és felírna valami egyszerű nyugtatót, hogy legalább picit megpróbáld kipihenni magad, vagy ha mást nem, biztos tudna tanácsot adni, hogy miképpen kéne kilábalnod ebből a helyzetből. Kitartás, még ha most kilátástalannak is tűnik a helyzet, mindig van kiút!