Ti hogy csináljátok? Terápia+felismerések
Fél éve járok terápiára. A módszer, elméletben, nagyon egyszerű. Ha rosszul vagyok, dühös, indulatos, szomorú, bármi, meg kell érteni, mi váltja ki. Van, amikor nagyon szépen működik, és akkor segít is a felismerés, máskor meg azt érzem, a sötétben tapogatózom, és eluralkodik rajtam a depresszív állapot. Leginkább akkor dühítő, mikor így kelek, éjszaka mégis mi váltja ki, hogy napokra beforduljak?!
Nagyon türelmetlen vagyok magammal, sokkal jobban szeretném ezeket érteni, így a letargia mellé jó nagy adag önutálat is párosul ilyenkor. A terápiám jelenleg szünetel, egyedül küzdök. Nektek mi segít a megértésben?
válasza:Ha úgy kelsz fel reggel, amögött is lehetnek okok, pl valami olyat álmodsz, ami megváltoztatja a hangulatodat. Én is eléggé szorongós vagyok, néha jobb, néha rosszabb, egyik reggel nagyon durva szorongással ébredem, aztán miközben reggeliztem, beugrottak képek az álmomból: gimnazista vagyok, új osztályba kerülök, az osztály előtt állok és mindenki megvetően néz rám...hát mit mondjak, kicsit sem kellemes. Teljesen valósághű volt és persze minden rossz érzés feljött bennem. Napokig kihatott rám.
Szóval még ha látszólag nincs is oka, lehet, egy álom okozza, amire nem is emlékszel... talán ez segít, hogy megértőbb legyél magaddal. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!