Önbántalmazás, Ti is csináljátok?

Szia!

Érdekes amit írtál, nálam csak a leküzdhetetlen belső fájdalmat oldotta a testi sérülés, fizikai önmarcangolás (vagdosás) + a felszabadító öngyilkosság áldásos gondolatát segített közelebb hozni.

De te úgy írsz erről mint valami drogról, ami önmagában jó mert eufóriát okoz, máskülönben elítéled.

Részleteznéd, hogy miért csináltad? Milyen az életed, miért vágtad meg magad? Mire gondoltál, mi történt múlt héten veled, illetve milyen mostanában a hangulatod, életfelfogásod?

Hogy rosszul elítéled magadat azért amit tettél, nem feltétlen helyes. Nem bűnt követtél el, senki sem ítél el, értelmetlen túlzottan ostoroznod magad. Ezt hasznos lenne elfogadnod. Nem az a baj amit tettél, hanem valószínűleg az amiért tetted, illetve az, hogy most rosszul érzed magad.

Bölcs az lenne, ha lezárnád ezt a hétvégét, és nem rontanád el bűntudattal a saját kedvedet, napodat.

Nagyon nehéz feldolgozni az élettel járó mentális fájdalmakat.. nem tudjuk elengedni a dolgokat, ezért lelkileg azt éljük meg, mintha fizikailag darabokat tépnének ki a testünkből.

Persze hogy fizikai fájdalommal enyhítjük a mentális fájdalom és a testi fájdalomhiány közti feszültséget.. ne legyen evégett bűntudatod.

Én nagyon kívánom neked, hogy tanuld meg feldolgozni, elfogadni a rossz dolgokat is. Nem tudom hogy kell, de kívánom hogy sikerüljön, nekem úgy tűnik legtöbbünknek ezt a leckét kell megtanulnunk az életben. És a leckék ismétlődnek amíg nem teljesítjük.. :(

Szerintem is jót tenne maga a beszélgetés, pszichológussal.

Meg ki kell adni a rohadt sok feszültséget. Le kell menni taichizni, másnap boxolni, kinek mi jön be.. és utat adni az érzelmeknek, kiabálni, sírni, aztán végül valamelyest megnyugodni.. és igen, nem olyan könnyű ám leírni sem, mert tudom mit jelent ez, de végül meg kell tanulni elengedni mindent, ami felemésztene belülről.. különböző kötődéseket.. elengedés, elfogadás. Ezek a fő leckék tapasztalatom szerint.

Részvétem.