Mit tegyek a szorongásom ellen?

Nyaralni mennénk...de mindentől rettegek, ami nem a megszokott. Félek autóval utazni a baleset miatt, félek éttermekbe enni, mert romlott ételt etetnek (főleg Balatonnál - 8 hónapos gulyásleessel etették az embereket, meg patkányjárta az összes étterem). Félek, hogy a melegtől rosszul leszek, utálom a műanyagüveges vizet és sresszhelyzetben egy korty vízről is hányingrem lesz.

Tudom, hogy beteges. Nem kell a bántás. Inkább valami tanácsot adjatok. Nem reagálok a bántásra. Köszi, aki aranyos! <3