Ebből lehet bajom?

Mindennap rendszeresen szedek Mg peszgőtablettát, meg Multivitamont FELNŐTTEK RÉSZÉRE.

C Vitamin : 80mg

Nicain : 16 mg

E vitamin : 12 Mg

Pantotésav : 6 mg

B6 vitamin : 1,4 mg

B2 vitamon : 1,4 mg

B1 vitamin : 1,1 mg

A vitamin : 800 mg

Folsav 200 U g (vagymiXD)

Biotion : 50 U q

D3 vitamin : 5 U q

b12 vitamin : 2,5 U q

Magnézium : 75 mg

Vas : 9,6 mg

Cink : 3,8 mg

Réz : 470 mg

Mangán : 0,30mg

Jód : 78 Uqű q

Szelén : 22 U q

Mindennap szedek, mert egészséges akarok lenni többnyire, ennyi adag nem árt nekem? 15 éves vagyok.