A kóla tényleg egészségtelen, mert én már évek óta iszom, mást nem is nagyon szoktam csak reggel teát ebből lehet bajom?

orvostanhallgató vagyok,,,igen,nagyon egészségtelen,rengeteg benne a cukor,ami miatt pillanatok alatt az egekbe szökik a vércukorszinted,ennek hatására megnő az inzulintermelés,ami elszállítja a vércukrot a sejtekbe,ez kimeríti a hasnyálmirigyedet,a sok cukrot nem tudják teljesen felhasználni a sejtek,ilyenkor a májsejtek a felesleges cukrot zsírsavakká alakítják,amik a zsírsejtekbe kerülnek,elraktározódnak a zsírszövetbe,ami elhízást okoz,a benne lévő koffein megköti a vizet,ami miatt a sejtek dehidratálódnak,többet jársz pisilni mivel a foszforsav megköti a vízmolekulákat,így jelentős a szervezet vízvesztesége emiatt,,valamint a foszforsav megköti a cinket,a magnéziumot és a kalciumot,aminek a következménye a fogak és a csontok roncsolódása,a koffein dopamintermelést vált ki,ami fokozza az ingerlékenységet,örömöt okoz,akár a heroin,kábítószer,a koffein jelentősen megemeli a vérnyomást is,aminek hatására a máj még több cukrot juttat a véredbe,a rendszeres kólafogyasztás elősegíti a cukorbetegség kialakulását,illetve az elhízás miatt a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát,,,inkább igyál vizet,ásványvizet(szénsavmentest,amiben sok ásványi anyag is fel van oldva,amire szüksége van a szervezetnek pl.Fe,Mg,Na stb.,teát is ihatsz csak mértékkel,ne mindennap,mivel a széklet besűrűsödik miatta,ami székrekedést okoz és a rendszeres székrekedés elősegíti a vastagbéldaganat kialakulásának kockázatát,és ne filteres teát vegyél,hanem leveleset,és vagy barna cukrot vagy édesítőszert tegyél bele,valamint ott vannak még a 100%-os gyümölcslevek,amikben sok a rost meg a vitamin is,azokból egy nap megihatsz kb.3-4 pohárral,de nem többet,mert bár nem tartalmaz mesterségesen hozzáadott cukrot,de abban is van fruktóz(gyümölcscukor),ami magában a gyümölcsben van benne,ez okozza az édeskés ízét,de egyébként ha többet szeretnél belőle inni,akkor hígítsd fel vizzel:)))