Miben van sok D vitamin?

D-vitaminos krémben (mint pótlásra most szóba hozható forrás)

D-vitamin cseppben, esetleg tablettában.. orális hasznosulás nem olyan jó.

Egyébként meg semmilyen természetes forrásban, táplálékban nincsen sok d-vitamin. Sem a húsban, sem a tejben. A tej meg többet árt, mint amennyit használhatna mint d-vitamin forrás..

Napfény kellene érje a bőrünket, és azért eszük zsírt, koleszterint (mondjuk képződik is a testünkben mert nagyon fontos vegyület) hogy fény hatására kolekalciferol képződhessen, a szervezetünkben. Tehát mi magunk vagyunk a d-vitamin forrás, egyébiránt a táplálék kiegészítőkre kell hagyatkozni, és ellenőrizni vitamin szintünket vérteszttel.

D vitamin napfeny hatasara alakul ki. minden mas csak probalgatas, h eloidezzek, tudtommal nincsen semmi jo a napfenyen kivul.

Ez amolyan velunk szuletett kepesseg.