Gond lehet a napi 1000mg C-vitamin?

Nyugodtan.

Semmi bajod nem lesz tőle.

Nálunk mindenki minimum ennyit szed, de megfázás esetén nem ritka, hogy napi 5-6 g-ot is szedünk egy hétig.

Elárulom, anyukám infúzióban is kapja (más betegség miatt) a C vitamint, akkor 15-20 g lemegy.

Nincs összefüggés a vesekő és a C vitamin. Ezt senki nem bizonyította.

Akkor hagy tisztázzak pár félreértést. Az aszkorbinsav oxálsavvá alakul a májban, ez pedig a vesébe kerülve valóban okozHAT oxalát követ. De erre még csak patkányokon találtak példát, embernél nem, ráadásul 6-8 grammos napi dózisok esetén. A napi 1000 mg teljesen jó, és ezt gyógyszerészként mondom, nem vagyok gyógyszergyári lobbista... Ez is tévhit, hogy aki ebben a szakmában dolgozik, az azt mondja hogy 50 mg C-vitamin elég. Az egyetemi óránkon ezt egy tanár sem mondta, sőt mindenki 500-1000 mg-ot szedett minimum. Szóval el lehet felejteni az ilyen összeesküvés-elméleteket.

Üdv!

dr. Nagy Ferenc

gyógyszerész

A szart! Már elnézést! :)

48 éves vagyok,van 2 gyerekem egyikünk sem szed még C vitamint sem,mégis évek óta nem voltam beteg.A gyerekeim is max. 1 évben 1-2x,akkor is 2-3 napig,de volt olyan év,hogy 1 nap hiányzásik sem volt az iskolából és ha volt is egész évben 3-4 nap. Nagy divat a rengeteg vitamin,de egészen más,mint amit természetes anyagokból szerzel meg. És nem kell több ezer km-ről ideszállított gyümölcsöket enni,vannak olyanok,amik nálunk teremnek meg és bár vegyszerezve vannak(mint minden),de ez nem befolyásolja a vitamin tartalmukat. Ki kell választani,ami idénygyümölcs,azokat enni frissen,de akár,ha elteszed a fagyasztóba akkor is megőrzi a vitamintartalmát és pl.egy házi savanyú káposztában annyi C vitamin van(természetes formában),mint egy tablettában. Ráadásul ezek nem is tudnak annyira érvényesülni,felszívódni.

Igen a gyümölcsökben van vitamin. De nem annyi mennyiség, amennyire a szervezetnek szüksége van. Nem mindenki olyan szerencsés, hogy soha nem betegszik meg, mert hihetetlen jó az immunrendszere, ez a ritka mint a fehér holló kategóriába tartozik és örülj neki.

Kérdező szedd a vitamint nyugodtan. Sőt ha érzed, hogy kezdesz beteg lenni nyugodtan emeld az adagot és feküdd ki, úgy gyorsabban túl leszel rajta.

Érdemes elolvansi Szendi Gábor írását:

[link]

C vitamin nagyon is kell, és biztosra akkor mehetünk ha azt tabletta formájában is bevisszük.De érdemes a nap során 3-szori adagban, mert gyorsan ürül.Rákbetegeknél infúzióban adják, és egyes orvosok akik tudtak valamit (pl. Szent Györgyi) is szedték és milyen sokáig éltek.