Hogyan pótoljam a vas hiányom vas szedése nélkül? Maga a vas tabletta nagyon drága.

Mindenféle piros gyümölcs (ribizli, alma...)és zöldség (főleg a paradicsom)sok vasat tartalmaz, és a spenót, állati belsőségek, a máj, vörös húsok, gyümölcslevek. A vörösborban is van valamennyi, de az előbb felsoroltakban sokkal több vas van. Attól függően, hogy mennyire vagy vashiányos-ha nagyon, akkor muszály lenne tablettát is szedned. És amit sokan kihagynak: a tabletta mellett fontos, hogy ezekből a táplálékokból minden nap egyél! A tabletta önmagában nem képes csodákra. Ha a vastartalmú ételekből naponta eszel, gyorsabban gyógyulsz.