Hogyan pótoljam a vas hiányom vas szedése nélkül? Maga a vas tabletta nagyon drága.

Igen, a bor az tényleg hasznos. Vagy egyél sok vastartalmú ételt, pl máj. Neten utána tudsz nézni, hogy mely ételek tartalmaznak sok vasat.

A vörösbor nem sokat segit - csak babona, de a belsöségek: máj, vese és a zöld szinü saláták, züödségfélék sok vasat tartalmaznak. A vas az élelmiszerekböl viszont csak (kevés) zsiradék és elegendö C-vitamin jelenlétében szivódnak fel.

Ha már kialakult a vashiányod, élelmiszerekből meglehetősen nehéz újraállítani az egyensúlyt! A vörösbornak nyilván van valami alapja, hogy jó hatással lehet a vérképző szervekre, de, hogy meggyógyítani nem fog, az tuti. Van pár gyógynövény is, ami segít a helyreállításban (pl. csalán), de a leghatékonyabb az lenne, ha egy kúrát végigcsinálnál a tablettával mégis, az felturbózná a készleteidet, aztán onnantól "már csak" vigyáznod kellene magadra, helyes táplálkozással, a fent is említett ételek fogyasztásával. Csak ezzel a módszerrel évekig eltarthat a helyreállítás és nem is biztos a siker, különösen, ha erősebb a hiány. 2 üvegnyi minőségi vörösbor áránál nem hiszem, hogy többe kerülne egy havi adagja a vasnak, és a bor csak 2 hétig tartana ki a fenti adagolásodban. Így nézve a tabi fele annyiba kerül és hatásosabb...

Az a baj a vassal,hogy nagyon nehezen szívódik fel a szervezetben,és ráadásul sok minden gátolja is ebben.Ennek utánanézhetsz,én konkrétan a teát és a kávét tudom.Én is szedem tablettában.Sajnos ha vashiányos vagy,elég kevés rá az esély,hogy csupán élelmiszerek formájában visszaállítsd a rendet.

Vörös húsok, tojás, olajos magvak, dió.

Én egy vastartalmú tablettát tudok neked ajánlani amit igaz csak recepre adnak és úgy 3000 Ft körüli az ára de nagyon jó én is azt szedem már egy éve, mivel vészes vérszegény vagyok. A menzeszem nagyon erős és kifogy a szervezetem a vasból és nem nagyon teremődik újra. A készítmény nekve Maltofer Fol. Ez azért is jobb mint a többi mert, hozzáadott folsavat is tartalmaz ami segít a vas lekötésében.