Napi 1000 NE D3 vitamin (vitaminbol) eleg a szervezetnek az egeszseges mukodeshez ?

Én nem tudom pontosan, hogy mi az igazság. Egyesek ezt mondanak, mások mást. Laikusként nehéz eligazodni. Józan paraszti ésszel inkább azt a tábort követem, akik maguk is ennyit szednek évek óta és tudom róluk, hogy nagyrészt elkerülik őket a betegségek. Nehéz okosnak lenni.

Ugye 2012-ben (8 éve) emelték fel hivatalosan a napi ajánlott adagot 200 NE-ről (kétszázról) 2000 (kétezerre). Viszont már előtte is sokan voltak, akik a hivatalos adagnál sokkal többet szedtek. Már akkor is több helyen lehetett kapni 5-10000 kiszerelésben. Akik 2012 előtt 2000 NE-t szedtek (ami a most ajánlott), azokat is sokan szörnyülködve nézték :)

Állítólag egy kiadós napozás ennek sokszorosát termeli a szervezetben.

#10 Olvasd el a leírását, folsav nincs benne, mert nem szívódik fel a legtöbb embernél, illetve problémákat okozhat.

#9 Orvosi felügyelet nem szükséges se a K, se a D vitaminnál, azonban ha valaki vér alvadásgátlót szed, akkor ne szedjen K vitamint.