Ez elrontja a szervezetem? És kinek van igaza?

Most mi van? Egész életedbe egyet?

Írd már le rendesen a kérdést! Egyébként milligramm az egység, nem szem.

Óránként 500 mg C-vitaminnak semmi értelme nincs.

"Kutatások szerint hosszabb távon napi 500 milligramm C-vitamin bevitele egészséges emberben nem vált ki kedvezőtlen hatásokat, de rövid távon, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett az 1000-2000 milligrammos mennyiség sem okozhat egészségügyi problémát. A határokat tehát egészségi állapotunktól, friss gyümölcs-zöldségfogyasztásunktól függően érdemes beállítani. Vizsgálatok szerint a napi 10 mg-nál kevesebb C-vitamin skorbutot okozhat, viszont a túlzott mértékű fogyasztásnak (2000 mg) hasmenés, vese- és gyomorpanaszok lehetnek a következményei."

Én 1000 mg-ot szednék a helyedben, amíg beteg vagyok, de igazából nem vagyok biztos benne, hogy a torokgyulladásod ettől rohamléptekben javulna.