Hogyan erősödjek meg?

Ki mondta neked azt a baromságot, hogy a kondizástól letapadnak az izmaid?!

Attól függ mire szeretnél erősödni.

Figy, szerintem várd meg, míg rendesen leserdülsz, csak utána kezdj el gyúrni, előtte inkább ne. Torna, tesi, futás, gimnasztika ilyenek lehet, de kondigépekkel meg valóban, inkább várd meg, míg leserdülsz rendesen. Nem a letapadt izmok miatt, amiben annyi igazság viszont van, hogyha hirtelen kezded el nagy mértékben terhelni az izmaidat, ha előtte nem voltál hozzászokva, akkor erre nem ártana felkészítened a szervezetedet, (táplálkozás, megfelelő szokások kialakítása, FOLYADÉKBEVITEL!, arányok...) és noha nem nagyon ajánlják a fiatalok körében a masszőrt (gyúrót), én a helyedben felkeresnék egyet, és kondi előtt átgyúratnám magamat valamikor. Azért előtte, mert ha az izmaidat meg csak most kezded el terhelni, úgy tuti le lehetnek még valamelyest tapadva!