Pattanásos a bőröm lassan 5 éve. Mit tegyek?

Kamaszként gyakori, a hormonális változások miatt, és nehogy Diane-t vagy más hormontartalmú gyógyszert kezdj rá szedni csak úgy! HA a doki elvégez májfunkció ÉS hormonszint vizsgálatokat, és ezek eredménye fényében hormonkezelést javasol, akkor lehet. De ha csak úgy felírja, vagy csak a májfunkciót ellenőrzi, akkor keress mást.

Étkezéssel jelentősen javítható egyébként.

Amit kerülj, ha lehet teljesen iktass ki: cukor (cukros üdítők és gyümölcslevek is), csokoládé, finomliszt, tej, földimogyoró. Sütemények, édes pékáruk.

Ritkán fogyassz csak (max hetente 1x), és egyszerre kis mennyiségben (max fél marok) egyéb olajos magvakat és jó minőségű étcsokoládét. Kerüld az alkoholt.

Naponta egyél legalább fél kiló nyers zöldséget (nem egyszerre, a nap folyamán két-három étkezés alkalmával) és igyál vizet. Egyél fermentált ételeket naponta (pl. nem hőkezelt, nem tartósítószeres savanyú káposztát, vagy más savanyított zöldséget (nem csemegeuborkát, csalamádét és társait, mert ezeket cukorral, ecettel és tartósítószerrel készítik, hanem tejsavas erjesztésű dolgokat, pl. házi kovászos uborka), illetve kis pohár joghurtot). A fermentált ételekből nem kell sok, 2-3 evőkanál naponta.

Keress egy jó kozmetikust, aki a meglévő gyulladásokat rendbe rakja. Lehetőleg olyat, aki egyrészt nem vegyszerekkel dolgozik, másrészt nagyon odafigyel a higiéniára, pl. nem puszta kézzel nyúl a krémes tégelybe.

Ha nem kamasz vagy, hanem idősebb, akkor mindenképp egy teljes belgyógyászati kivizsgálás kellene.