Melyik edzés a hatékonyabb?
Figyelt kérdés
A) Bicepszre első napon edzés,majd 5 nap pihenő után ismét edzés,majd 5 nap pihenés után ismét..és így tovább?
B) Bicepszre első napon is edzés és 2. napon is edzés, majd 7 nap pihenő, és ismét első napon edzés és 2. napon is edzés? Majd ismét 7 nap pihenő, és így tovább..?
2012. szept. 2. 11:03
1/4 grofuram 
válasza:
válasza:Mi öcsémmel heti hét nap edzés és nem csak bicepszre
C)Bicepszre első 7 nap edzés, majd 7 nap újabb edzés.
2/4 A kérdező kommentje:
Jó, köszi. Légyszíves még aki tudna, A vagy B a jobb?
2012. szept. 2. 11:08
3/4 anonim válasza:
válasza:Egy héten csak egyszer edzd meg a bicepszed. Szóval megedzed utána 6napig ne és a 7edik napon mehet megint.
Kicsi izom a bicepsz és kap nagy izmok edzésénél is, bőven elég a heti 1 MINDEN izomra, de akkor odavágni neki.
4/4 anonim válasza:
válasza:És hetente max 4-szer edz. Többet csinálsz túledzed magad, kell a pihenő. 4-nél többet csak a profik edzenek (koxal), te nem vagy profi. Ezt az elsőnek is írtam!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!