Sokat fogytam és nem tudom, hogy gynaecomastia vagy zsírmell -em van, tudok-e még rajta edzéssel segíteni? (képek)

#10 vagyok: mielőtt elkezdtél fogyni, jártál-e orvosnál aki rögzítette a súlyod? Ha igen, akkor ezzel tudod bizonyítani, hogy fogytál X kg-ot. Meg van, hogy hány % BMI csökkenés után hozzák rendbe a bőrödet. Én még a fogyás elején járok, így még nem jártam utána konkrétan, de lassan nekem is el kell kezdenem ezen gondolkodni.

Amúgy gratulálok az eredményeidhez

hű, ez durván néz ki o.O

gyúrj mellre és vele szimmetrikusan lapockára, hátra is, hogy egyenes legyen a tartásod. És menj el egy orvoshoz, az megmondja majd.

Bas*ki, én most vagyok 125-128 körül. Félek :/ Amúgy a legnagyobb elismerésem a fogyáshoz. Tartsd meg ezt az alakot, így a legtöbb lánynál már jó eséllyel indulsz, egy férfin sosem baj egy kevés fölösleg, nem nyikhajokra van szükség a társadalomban.

21F