Milyen hatékony stresszoldó módszereket ismertek?

Még csak 19 éves vagyok, és rendkívül stresszes, szó szerint szinte mindenen stresszelek. Imádom az új dolgokat az életben, imádok belevágni az ismeretlenbe, de ezekhez mindig párosul a gyomorideg, a szorongás, és már szinte elviselhetetlen. Sokszor enni is alig tudok emiatt. Viszonylag egészséges életet élek, sportolok, vidéken lakom, sokat vagyok a szabadban, egy gyönyörű párkapcsolatom van már évek óta, mondhatnám, hogy kiegyensúlyozott életet élek, de a stressz mindent elront. Ha van valakinek valamilyen jó ötlete, módszere ez ellen írja kérem, már szinte bármire vevő vagyok.