Mivel lehet a pánikbetegséget csillapítani általános és természetes módszerekkel?

Üdv! Nos nem régiben lett megállapítva, hogy pánikbetegségem van!:( Pár hete felis tettem a kérdést ide hogy mi lehet ez a tünetek alapján és a kommentelők 95%a azt írta, hogy pánikbetegség. azóta sajnos rosszabbodtam! Nos olyan "sorstársaktól" szeretnék segítséget kapni, akik szintén pánikbetegségben szennvednek! Sajnos már a BKV járműveken is rámjön a rosszúllét meg a tünetek. Nyugtatót szedek ha valahova elkell mennem:( ( Frontin 0.25, Valeriana Relax ) Mivel lehetne a tüneteket csillapítani? Munkám miatt bkv-znom kell majd napok múlva és félek elörre, hogy mi lesz...Segítsetek! :(

22/F