Miért nem tudok hízni ? Többi lent...

Először is anorexiás nem vagy, mert az étvágytalanságot jelent.

A gyorskaja ugyan hizlaló, de nem egészséges. Ehetsz néha azt is, de egyél egészségesebb ételeket is, zöldségeket, gyümölcsöket, húsokat, tésztát, gabonaféléket, tejterméket.

Az edzés előtti étkezés lehet szénhidrátban dús, tehát tészta, krumpli, kenyér, rizs. Egyél elegendő jó minőségű fehérjét pl. csirkét, pulykát, inkább zsírszegényebb fajta sertés és marhahúst, túrót, joghurtot, sajtot stb. A sportolás előtt persze ne közvetlenül egyél, hanem legalább 2-3 órával korábban. De közvetlenül előtte is ihatsz gyümölcslevet, lehetőleg valódi gyümölcsből frissen facsarva, vagy egy ivójoghurtot.

Lehet, hogy egyszerűen növekedésben vagy, és előbb a magasságod nő, később szélesedsz hozzá. De ha esetleg lenne valamilyen tüneted, emésztési problémád, vagy sok evés mellett sem hízol, nem növekszel vagy akár fogysz is, akkor lehet, hogy érdemes kivizsgáltatni. De nyugi, valószínűleg semmi gond nincs. Sok energia kell a fejlődésben lévő, sportoló szervezetnek.

Nyugodjál meg öcsém, 25 után jön a sörhas. Tapasztalat.

Én is kb olyan átalakuláson mentem keresztül mint Thor 🤣

Kockahas után apuhas