Egyre sűrűbben vastag kemény a székletem, alig birom kitolni. Mitől lehet?

Igyál többet ebben a hőségben.

Igyál sok vizet, egyél minden nap zöldséget és gyümölcsöt, mozogj.

Ihatsz sört is, az igazi alkeszeknek sűrűn van fosása.

A kiszáradás okozhatja, sajnos a besűrűsödött anyag utólag sok ivással sem lágyul meg, ezért kell napközben folyamatosan folyadékot bevinni. A vastagbél utolsó szakaszából szívja vissza a szervezet a vizet, ha a legcsekélyebb mértékű kiszáradás is megindul (pl. erős izzadás esetén).