Hogyan tartsam meg a súlyom (labdarúgó)?
Figyelt kérdés
A karantén időszaka alatt 105-ről 90 kilóra mentem le egy két-három hónap alatt, ezt a súlyt pedig meg is akarom tartani. Javaslatok? Egyek többet és mozogjak többet vagy?
Mellegles hobbi szinten focizom, valami tanács a szezonra való felkészülésre, hogy legyen több kondim?
2021. jan. 23. 16:59
3/6 A kérdező kommentje:
189cm vagyok
2021. jan. 23. 17:38
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Súlyt akarsz tartani, és azt kérdezed, hogy egyél többet?
6/6 anonim válasza:
válasza:Ha eljársz futni, kicsit edzegetsz most is, akkor ugyanígy csináld. Ha eddig nem mozogtál, akkor figyeld meg, hogy ugyanilyen táplálkozással,a tested milyen irányba fejlődik. A súly változhat ha elkezdése mozogni, zsír mehet le, de helyette jöhet fel izom. Ha a testzsírod szeretnéd tartani, és elkezdése mozogni, akkor többet kell enni egy kicsivel. Ez nem azt jelenti hogy zabálni, de pl beiktatni egy plusz étkezést. Ez lehet akár zabpehely is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!